🌡️ 𝐀𝐕𝐈𝐒𝐎 𝐌𝐄𝐓𝐄𝐎𝐑𝐎𝐋Ó𝐆𝐈𝐂𝐎 – 𝐑𝐈𝐄𝐒𝐆𝐎 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐎...

09/08/2025

🌡️ 𝐀𝐕𝐈𝐒𝐎 𝐌𝐄𝐓𝐄𝐎𝐑𝐎𝐋Ó𝐆𝐈𝐂𝐎 – 𝐑𝐈𝐄𝐒𝐆𝐎 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐎 𝐍𝐀𝐑𝐀𝐍𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐑 𝐀𝐋𝐓𝐀𝐒 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐄𝐑𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐒 𝐄𝐍 𝐂𝐎𝐗



La Generalitat Valenciana nos informa de que hoy estamos en𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐧𝐚𝐫𝐚𝐧𝐣𝐚 por calor extremo. Sigue estas recomendaciones para proteger tu salud y la de los tuyos:



☀️ 𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐝í𝐚 (especialmente de 12:00 a 17:00 h):

✅ Evita la exposición directa al sol.

💧 Bebe mucha agua aunque no tengas sed.

🚫 Evita café, alcohol y bebidas azucaradas.

🥗 Come frutas, verduras y ensaladas.

🚗 ¡Nunca dejes personas o mascotas dentro del coche!

🌳 Busca zonas frescas y con sombra.

👵 Cuida a mayores, enfermos y menores de 4 años.

🏃‍♂️ No hagas ejercicio intenso en las horas de más calor.

🧴 Usa crema solar adecuada.



🌙 𝐏𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐜𝐡𝐞:

🌬️ Permanece en lugares frescos, ventilados o con aire acondicionado.

👕 Usa ropa ligera.

💧 Hidrátate evitando bebidas azucaradas o alcohólicas.

🥗 Evita cenas copiosas.



⚠️ Atención a los síntomas del golpe de calor: temperatura corporal alta, sudoración, mareos, confusión… Ante cualquier signo, busca atención médica de inmediato. o llama al 112.



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